燕窩怎么做有營養(yǎng)？燕窩多久吃一次比較好？

2022-06-29
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3個回答

匿名用戶

2022-06-29

　　燕窩性平味甘，具有滋陰潤燥、美容養(yǎng)顏、補肺養(yǎng)陰、補虛養(yǎng)胃等功效。三天食用一次，燕窩中所含營養(yǎng)人體能吸收95%，而兩天一次能吸收100%，每天食用一次能吸收90%。所以隔上2天或3天食用一次，可以更多的吸收燕窩中的營養(yǎng)。

匿名用戶

2022-06-29

　　燕窩燉荔枝 。具有養(yǎng)神和補血的功效。準備紫燕燕窩、鮮荔枝、冰糖，把燕窩和冰糖先燉一兩個小時，然后加入荔枝接著再燉半小時。

匿名用戶

2022-06-29

　　燕窩燉雪梨 。具有潤肺和止咳的功效。準備紫燕燕窩、雪梨、馬蹄和川貝，加入適量的水和冰糖先燉一至三小時，然后加入川貝燉個五分鐘。

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