即食燕窩熱量高嗎？吃即食燕窩會發(fā)胖嗎？

2022-06-23
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匿名用戶

2022-06-23

　　根據(jù)實驗室對干品燕窩營養(yǎng)成份的鑒定，燕窩中主要含有水溶性蛋白質(zhì)、脂肪、8種必需氨基酸以及鈉、碘等礦物元素，其中脂肪含量僅占0.35%，相當(dāng)于每100g燕窩中只含有0.35g的脂肪，而燕窩的用量是1~5g/天，低于1g/天基本無效，高于5g/天略顯浪費(fèi)，這對于長期食用燕窩的客人來說，其實每天真正從燕窩中攝取的脂肪含量是微乎其微的，根本不足以使體重增加。

匿名用戶

2022-06-23

　　吃即食燕窩不會發(fā)胖。初次食用燕窩的客人也許都會存在這樣的概念誤區(qū)，燕窩作為高級滋補(bǔ)品富含豐富的營養(yǎng)，食用之后一定會使人發(fā)胖，所以不宜長期食用。事實上并非如此，燕窩中的營養(yǎng)成份不但不會使人發(fā)胖，而且對于正在減肥的客人還有助于減肥工作的順利進(jìn)行。

匿名用戶

2022-06-23

　　二兩燕窩的熱量相當(dāng)于二兩米糕：燕窩中含有50%的蛋白質(zhì)，30%的碳水化合物，5%的鐵，3%的其他礦物質(zhì)，以及1.4%的纖維素。

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