即食燕窩一次吃多少對提高體力和精力有幫助嗎？

2023-10-07
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匿名用戶

2023-10-07

即食燕窩是一種高營養(yǎng)、高蛋白的食品，它含有豐富的膠原蛋白、氨基酸和礦物質(zhì)，可以提高身體的免疫力和抗氧化能力，有助于增強(qiáng)體力和精力。但是，即食燕窩的攝入量也需要適量，一次吃多少要根據(jù)個人的身體狀況和需求來確定。

一般來說，每次食用10-20克即食燕窩即可滿足身體的需要，過量食用可能會導(dǎo)致消化不良或其他不適癥狀。因此，建議在食用即食燕窩時要注意適量，避免過量攝入。

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